Planificación y Creación de Rutinas – Módulo 1

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Acerca de este curso

Esta edición especial del profe Fabián expone los puntos idóneos dentro de una planificación de entrenamiento, sin planificación no existe control u observación adecuada de cualquier proceso, es por ello que nuestro video curso se enfoca en observar profundamente cada proceso, realizar análisis y finalmente realizar una planificación detallada y asertiva para cada perfil. La […]
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¿Qué aprenderás?

  • Módulo 1: Introducción general estructura de planificación.
  • Módulo 2: Introducción al acondicionamiento físico.
  • Módulo 3: Introducción al fitness.
  • Módulo 4: Introducción a la musculación.
  • Módulo 5: Introducción al Deporte.
  • Módulo 6: Estructura de la planificación Macrociclo.
  • Módulo 7: Estructura de planificación Mesociclo.
  • Módulo 8: Estructura de planificación Microciclo.
  • Módulo 9: División de grupos Musculares.
  • Módulo 10: Planificación microciclo: Ejercicios activadores y centrales.
  • Módulo 11: Planificación Microciclo: Ejercicios Finalizadores.
  • Módulo 12: Planificación microciclo: División ejercicios activadores, centrales y finalizadores.

Contenido del curso

Planificación y Creación de Rutinas – Parte 1

  • Introducción
    05:27
  • Introducción al Acondicionamiento Físico
    06:35
  • Introducción al Fitness
    03:56
  • Introducción a la Musculación
    01:36
  • Introducción al Deporte
    02:37
  • Estructura de la Planificación Macrociclo
    05:15
  • Estructura de la Planificación Mesociclo
    03:37
  • Estructura de planificación Microciclo
    07:57
  • División de Grupos Musculares
    03:22
  • Planificación Microciclo: Ejercicios Activadores y Centrales
    05:08
  • Planificación Microciclo: Ejercicios Finalizadores
    03:40
  • Planificación Microciclo: División Ejercicios Activadores, Centrales y Finalizadores
    04:32
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