Entrenamiento en Casa
Acerca de este curso
Te aporta las bases sobre cómo realizar un entrenamiento asertivo, planificando cada rutina, realizando análisis biomecánico del movimiento y conociendo los implementos que son de ayuda para el trabajo en casa.En nuestro Video curso conocerás las bases para realizar un entrenamiento efectivo en casa, los principios y métodos que te servirán para salir del estancamiento. […]
Contenido del curso
Entrenamiento en Casa
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Módulo 1: Entrenamiento Negativo
06:35 -
Módulo 2: Entrenamiento Explosivo
03:18 -
Módulo 3: Principio Auxotónico
08:35 -
Módulo 4: Principio Negativo – Explosivo
03:10 -
Módulo 5: Contracción Muscular Voluntaria
08:18 -
Módulo 6: Manejo de la Respiración
07:30 -
Módulo 7: Errores de Entreno en Casa
13:20 -
Módulo 8: Implementos en Casa
09:34 -
Módulo 9: Sprint
09:06 -
Módulo 10: División de Grupos Musculares
12:24