Módulo Entrenamiento Abdominal

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¿Qué aprenderás?

  • La realidad de la dieta cetogénica según la evidencia científica
  • Beneficios y riesgos de la cetosis y cómo planearla
  • Ayuno intermitente: mitos, realidades y tipos de ayuno
  • Cómo implementarlos en la persona y momento adecuado

Contenido del curso

Módulo 1: Plancha Dinámica

  • Plancha Dinámica
    02:29

Módulo 2: Contracción del Abdomen

Módulo 3: Gimnasia Abdominal

Módulo 4: Plancha Lateral

Módulo 5: Plancha Abdominal

Módulo 6: Pallof Press

Módulo 7: Músculos del Abdomen

Aula Diferencial
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