Vídeocurso Biomecánica
Categorías: Entrenamiento Diferencial
Acerca de este curso
Videocurso de Biomecánica Avanzada
Aprenderás:
➡️Vectores de movimiento en fitness y musculación.
➡️Perfil de fuerza.
➡️Perfil de resistencia.
➡️Análisis biomecánica de ejercicios.
➡️Biomecánica enfoque fitness e hipertrofia.
➡️Diferencial entre pesos libres y poleas.
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Contenido del curso
Introducción
-
Introducción
03:39
Módulo 1: Fundamentos – Cinemática
-
Vectores Fase Observacional
35:06 -
42:04
-
Vectores, Brazo de Momento – Entrenamiento con Poleas
35:04 -
Relación Brazo de Momento, Pesos Libres Vs. Poleas
23:11
Módulo 2: Análisis Fundamental de Ejercicios
-
Sentadilla, Análisis del Movimiento
36:48 -
Peso Muerto, Análisis del Movimiento
10:46 -
Rack Pulls, Análisis del Movimiento
09:17 -
Sentadilla Búlgara, Análisis del Movimiento
28:37 -
HipThrust, Análisis del Movimiento
03:36 -
Press Banco, Análisis del Movimiento – Parte 1
23:54 -
Press Banco, Análisis del Movimiento – Parte 2
21:26
Módulo Análisis Biomecánico de Ejercicios – Bíceps
-
Curl Araña Barra
03:11 -
Curl Arnold
02:10 -
Curl Barra
02:24 -
Curl Concentrado
02:20 -
Curl Invertido Polea
02:22 -
Curl Mancuerna Sentado
00:56 -
Predicador con Mancuerna
04:59 -
Flexión Alta para Bíceps
02:42
Módulo Análisis Biomecánico de Ejercicios – Pecho
-
Aperturas con Mancuerna
02:11 -
Cruces en Polea
02:38 -
Elevación Frontal Supino
02:56 -
Fondos
03:05 -
Press Banco Inclinado
02:04 -
Press Banco Mancuerna
03:26 -
Press Banco Barra
07:46 -
Press Banco Inclinado con Cable
03:08 -
Pull Over Acostado
06:34 -
Aperturas en Polea
04:20
Módulo Análisis Biomecánico de Ejercicios – Pierna
-
Sentadilla Libre
06:04 -
Patada Glúteo
01:00 -
Sentadilla Búlgara
03:46 -
Hip Thrust
03:09 -
Sentadilla Hack
03:37 -
Patada Posterior
01:50 -
Rack Pulls
02:14 -
Prensa de 45 Grados
05:02
Módulo Análisis Biomecánico de Ejercicios – Espalda
-
Dominadas en Prono
08:24 -
Dominadas Supinas
02:50 -
Jalón Frontal
04:58 -
Hiperextensión para Espalda
03:43 -
Pull Over de Pie
01:42 -
Pull Over Acostado
06:34 -
Remo Espalda Unilateral Polea
01:39 -
Remo Espalda Unilateral Mancuerna
01:21 -
Remo en Hammer
03:05 -
Remo Frontal
02:10
Módulo Análisis Biomecánico de Ejercicios – Tríceps
-
Extensión Alta con Polea
01:22 -
Extensión Baja con Polea
01:36 -
Extensión con Polea Clásica
01:14 -
Fondos para Tríceps
01:30 -
JM Press
01:58 -
Patada Tríceps Mancuerna y Polea
02:51 -
Press Banco para Tríceps
01:15 -
Press Frances con Barra Z
04:32
Módulo 5: Biomecánica 2
-
Fuerzas Resultantes
21:37 -
Ventaja Mecánica y Perpendicularidad
54:02 -
Perfil de Resistencia
47:05 -
Perfil de Fuerza
55:26
Módulo Funcional Columna, Rodilla y Cadera
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Módulo Funcional Columna, Rodilla y Cadera
32:25
Módulo Entrenamiento Abdominal
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Plancha Dinámica
02:29 -
Contracción del Abdomen
04:05 -
Gimnasia Abdominal
05:28 -
Plancha Lateral
04:43 -
Plancha Abdominal
04:54 -
Pallof Press
06:43 -
Músculos del Abdomen
05:05 -
Oblicuo Interno y Externo
04:46 -
Encogimiento Arrodillado
02:49 -
Encogimiento Abdominal
04:16 -
Entrenamiento Abdominal
02:34 -
Recto del Abdomen
03:13 -
Transverso del Abdomen
03:39 -
Marcha del Granjero
03:40