Libro Planificación del Entrenamiento Fitness
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Capítulos
Planificación avanzanda para fitness y musculación basada en ciencia y evidencia
¡Conoce más sobre el libro!
CAPÍTULO 1: Metodología de Planificación.
CAPÍTULO 2: Recuperación.
CAPÍTULO 3: Vectores y Planificación.
CAPÍTULO 4: Componentes del Entrenamiento.
CAPÍTULO 5: Componentes de la Carga 1.
CAPÍTULO 6: Componentes de la Carga 2.
CAPÍTULO 7: Principios del Entrenamiento.
CAPÍTULO 8: Observación, Adaptación, Variantes y Progresiones.
CAPÍTULO 9: Protocolo de Entrenamiento para Hombre.
CAPÍTULO 10: Planificación y Protocolo de Cardio Hiit.
CAPÍTULO 11: Entrenamiento en la Mujer.
CAPÍTULO 12: Protocolo de Entrenamiento en la Mujer.
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Detalles del libro
Páginas
- Carátula en pasta dura.
- Peso: 1.5 kilos.
- Medidas: 24cm de alto x 17cm de ancho.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Si, el libro contiene 2 protocolos de entrenamiento para hombre y 2 protocolos de entrenamiento para la mujer planificados por el profe Fabián.
Si, aprenderás cómo hacer división de grupos musculares, elección correcta de los ejercicios, como establecer las series, repeticiones, descanso y principios de entrenamiento según la individualidad de cada usuario.
Claro! está graficado e ilustrado para que aprendas de una forma sencilla y fácil. Recuerda que la mejor forma de aprender es poniendo en práctica el conocimiento.
Claro! conocerás los métodos que debes aplicar para seleccionar el peso ideal para cada usuario.
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