¿Qué incluye?
✅ 10 Capítulos enfocados en la practica de biomecánica.
✅ 4 Capítulos enfocados en planificación de rutinas.
✅ 280 paginas de conocimiento y experiencia aplicada al fitness y la musculación.
Capítulo 1: Tren superior – Pesos libres, discos, barras y mancuernas.
Capítulo 2: Tren superior – Entrenamiento con poleas.
Capítulo 3: Comparativas – Pesos libres, barras y mancuernas Vs. Poleas.
Capítulo 4: Tren inferior – Pesos libres, discos, barras y mancuernas.
Capítulo 5: Biomecánica para la planificación.
Capítulo 6: Core – Entrenamiento abdominal.
Capítulo 7: Perfil de resistencia.
Capítulo 8: Perfil de fuerza.
Capítulo 9: Alineación y perpendicularidad.
Capítulo 10: Hipertrofia y estiramiento.
Capítulo 11: Planificación del Entrenamiento.
Capítulo 12: Rutinas de entrenamiento.
Capítulo 13: Perfil de readaptación.
Capítulo 14: Anexos y observaciones.
Vídeocurso Biomecánica Aplicada al Fitness y la Musculación:
Aprenderás a potenciar tu entrenamiento y mejorar tu composición corporal
➡️ Análisis biomecánico de los ejercicios.
➡️ Rango optimo del movimiento.
➡️ Prevención de lesión.
➡️ Vectores de movimiento.
➡️ Brazo de momento.
➡️ Líneas de fuerza.
➡️ Brazo de palanca.
➡️ Perfil de fuerza.
➡️ Perfil de resistencia.
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