Este material reúne los beneficios y la biomecánica fundamental de la sentadilla, aprenderás a construir la técnica de la sentadilla perfecta en un proceso progresivo, de mucha observación y análisis. Clínica de la sentadilla es un video curso en el que aprenderás el paso a paso y la ejecución correcta de la sentadilla, conocerás las bases para eliminar los mitos y contras, conocerás la biomecánica de forma entendible y aspectos de estancamiento y superación de bloqueos mecánicos
Adicional conocerás el estiramiento adecuado al finalizar cada rutina con el fin de darle descanso apropiado a tu zona lumbar y tu columna.
Módulos:
- Bases fundamentales
- Sentadilla y construcción de postura
- Errores y correcciones en la fase central
- Columna, arco plantar y estiramiento
- Activadores, conciencia y profundidad en la sentadilla
¿A quién está dirigido el video curso?
Está dirigido a toda persona que quiera mejorar su composición corporal, la sentadilla es el ejercicio que nunca debe faltar en tu rutina, no te limites, todos los procesos son progresivos, anímate a realizar una sentadilla saludable.
¿Incluye certificado?
Una vez termines el videocurso debes solicitar el taller que se debe aprobar al 80% para obtener el certificado. Este certificado es digital y tiene un costo de $30.000 pesos colombianos.
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