Te aporta las bases sobre cómo realizar un entrenamiento asertivo, planificando cada rutina, realizando análisis biomecánico del movimiento y conociendo los implementos que son de ayuda para el trabajo en casa.
En nuestro video curso conocerás las bases para realizar un entrenamiento efectivo en casa, los principios y métodos que te servirán para salir del estancamiento. Aprenderás a planificar un entrenamiento en casa efectivo y saludable, los elementos a usar dentro de casa, cómo usarlos y conocerás parte de la biomecánica general de los ejercicios
y el cardio HIIT.
➡️Parte 1:
-Biomecánica fundamental del entrenamiento en casa efectivo
-Planificación del entrenamiento en casa
-Análisis del movimiento de ejercicios asertivos para el entrenamiento en casa
➡️Parte 2:
-Modelo fundamental de estiramiento base
-Cardio entrenamiento libre
-Implementos y manejo correcto
¿A quién está dirigido el video curso?
Está dirigido a toda persona que quiera mejorar su composición corporal, profundizar sus conocimientos sobre un
entrenamiento seguro y efectivo en casa, no te limites, todos los procesos son progresivos, anímate a avanzar.
¿Incluye certificado?
Una vez termines el videocurso debes solicitar el taller que se debe aprobar al 80% para obtener el certificado. Este certificado es digital y tiene un costo de $30.000 pesos colombianos.
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