Vídeocurso Métodos y Variables para la Hipertrofia
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Módulos de Aprendizaje
Aprende los métodos y variables para la hipertrofia.
¿Qué vas a lograr?
DESDE CERO Conocerás la cada método de entrenamiento, cómo aplicarlo y en qué momento.
Aprenderás a planificar esquemas de entrenamiento con los diferentes métodos de entrenamiento.
Podrás sacarle el máximo provecho a tus entrenamientos o los de tus asesorados con planificaciones asertivas.
INTRODUCCIÓN.
MÓDULO 1: Carácter de una Serie Efectiva.
MÓDULO 2: Variables y Progresiones.
MÓDULO 3: Método Drop Set – Planificación y Progresiones.
MÓDULO 4: Método Rest Pause – Planificación y Progresiones.
MÓDULO 5: Método Negativo – Planificación y Progresiones.
MÓDULO 6: Método Biserie – Planificación y Progresiones.
MÓDULO 7: Método Series Cluster – Planificación y Progresiones.
MÓDULO 8: Método Auxotónico – Planificación y Progresiones.
MÓDULO 9: Método 5×5 – Planificación y Progresiones.
MÓDULO 10: Método Pirámide – Planificación y Progresiones.
CONCLUSIONES.
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