Libro Rutinas y Protocolos de Entrenamiento
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Esquemas y protocolos
para fitness y musculación
- Esquemas desde 3 a 9 dias de entrenamiento.
- Esquemas con prioridad muscular.
- Esquemas con enfoque cuádriceps, isquios, glúteo, pierna, tren superior.
- Esquemas Dificultad en ejercicios sentadilla, dominadas y fondo en paralela.
¡Incluye videocurso gratuito!
Módulos
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Esquema Concurrente - Frecuencia 2 - Microciclo 6x1🔒
Duración: 9.24 minutos
Esquema Frecuencia 2 - Pre-exhaustación con enfoque en espalda e isquios - Microciclo 6x1🔒
Duración: 7.02 minutos
Esquema Frecuencia 2 - Pre-exhaustación con enfoque en pecho y cuádriceps - Microciclo 6x1
Duración: 8.18 minutos
Esquema Frecuencia 3 - Enfoque Isquios y Glúteo - Microciclo 7x2🔒
Duración: 4.11 minutos
Esquema Frecuencia 2 - Músculos Antagonistas - Microciclo 6x1
Duración: 5.16 minutos
Libro versión para mujer
El precio original era: $200,000.00.$140,000.00El precio actual es: $140,000.00.
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Detalles del libro
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Páginas
- Carátula en pasta dura.
- Peso: 1.5 kilos.
- Medidas: 24cm de alto x 17cm de ancho.
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